La técnica de exposición y prevención de respuesta (exposure and response prevention – E/RP) es la técnica y tratamiento de primera elección para el trastorno obsesivo-compulsivo. Consiste en enfrentarse voluntariamente de forma progresiva y gradual (E) al estímulo temido (O), entendiendo por estímulo temido todas aquellas ideas, pensamientos, imágenes y/o sensaciones que experimenta el afectado/a de forma involuntaria e intrusiva, realizando la prevención de respuesta (PR) que sería la no ejecución de la compulsión (C).

Beneficios de la práctica en E/PR

• La obsesión deja de ser obsesión.
• Se pierde el miedo al pensamiento, dejándolo en un pensamiento más.
• Ayuda a ejercitar la mente y la entrena para enfrentarse a estímulos más variados e intensos.
• La duración, intensidad y frecuencia de las obsesiones y compulsiones disminuye hasta que prácticamente desaparecen.
• Recupera la calidad de vida.

IMPORTANTE que cada una de tus exposiciones deban estar supervisadas y llevadas a cabo por un profesional con conocimiento y EXPERIENCIA en TOC y E/PR ya que hablamos de un trastorno único, muy complejo y severo en cuanto a sus consecuencias se refiere en todas las áreas de funcionalidad.